Quando si affronta un lungo viaggio all’arrivo si viene inevitabilmente colpiti dal jet lag, quella sensazione di scombussolamento che altera il normale ritmo di veglia e sonno, facendoci sentire intontiti ed inadeguati ad affrontare la giornta.

Se dopo un volo intercontinentale non riuscite a stare svegli già dal pomeriggio, sarà meglio riposare e cercare di far adeguare il vostro corpo ai nuovi orari del luogo di arrivo.

Un buon rimedio per alleviare gli effetti del jet lag è la Melatonina. Preso in dosi farmacologiche questo ormone naturale aiuta a ristabilire  l’orologio biologico interno, quando avvengono repentini cambi di fuso orario.