Quando si viaggia il cambiamento degli orari e delle abitudini
alimentari può portare a problemi di stitichezza.
Come evitare questo fastidio? sicuramente evitando i cibi
astringenti, come riso, mele crude o eccessivi
quantitativi di formaggio, e prediligendo invece cibi che
apportano fibre, come la verdura (nei Paesi a rischio
sanitario è meglio mangiarla solo cotta) e liquidi.
Nel caso questi accorgimenti non siano sufficienti, affidarsi ai rimedi disponibili in farmacia o in
erboristeria, ma sempre dietro consiglio del medico.
